Detox μετά τις γιορτές: Ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξεις στο διατροφολόγιο σου για να καθαρίσεις τον οργανισμό σου;

Detox μετά τις γιορτές: Ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξεις στο διατροφολόγιο σου για να καθαρίσεις τον οργανισμό σου;

Έφαγες και δεν ψεύδεσαι! Βγήκες εκτός προγράμματος και πολύ καλά έκανες! Αλλά τώρα ήρθε τώρα να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να επανέλθει σε φυσιολογικούς ρυθμούς και να απαλλαγεί από τις τοξίνες των γιορτινών ημέρων!

Γιατί να κάνεις detox

Γιατί ο οργανισμός σου το έχει ανάγκη. Δε θα σου συστήσουμε βίαιες διατροφικές αλλαγές ούτε στερητικές detox express διατροφές. Αυτό που πρέπει να κατανοήσεις είναι ότι το σώμα σου χρειάζεται και διατροφικά ξεκούραση και αποσυμφόρηση. Αυτό σημαίνει απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τα νεφρά, το συκώτι, το παχύ έντερο και τους ιδρωτοποιούς και σμηματογόνους αδένες. Όσο πιο καθαρό είναι το σώμα μας από τοξίνες, τόσο πιο εύκολο είναι να ελέγχουμε το βάρος μας. Με την αποτοξίνωση θα ενδυναμώσεις τον οργανισμό σου και θα γεμίσεις με ενέργεια και ζωντάνια.

Τι μας συστήνει η ειδικός;

Μερόπη Παπουτσή, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (Msc)
Xημικός- Αναλυτής Τροφίμων (Bsc)

“Τρόφιμα τα οποία βοηθούν να επανέλθει το σώμα μας στην κανονική του λειτουργία είναι υψηλής πρωτεϊνικής περιεκτικότητας και εύπεπτα όπως: κοτόπουλο, ψάρι, γιαούρτι, μανιτάρια, αυγά και ξηροί καρποί. Επίσης πολύ σημαντικές είναι οι φυτικές ίνες (φρούτα και λαχανικά) για τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού. Φυσικά δεν μπορούμε να παραλείψουμε τη σημαντική συμβολή του νερού και της σωματικής δραστηριότητας.”

Αν θέλεις να επικοινωνήσεις με τη Διατροφολόγο Μερόπη Παπουτσή μπορείς να στείλεις DM στο Facebook ή μέσω email στο meropipapoutsi@gmail.com

Follow:
Fit Girls Team
Fit Girls Team

Find me on: Instagram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Never Miss A Post