Δύο Smoothies για να την παλέψεις με τις λιγούρες!

Δύο Smoothies για να την παλέψεις με τις λιγούρες!

Smoothies: Μια λύση εύκολη, γρήγορη, γευστική και χορταστική, ειδικά για τώρα που τα περισσότερα φρούτα είναι διαθέσιμα και τα smoothies βρίσκονται στο απόγειό τους.

Θα σου δώσουμε τις συνταγές για δύο γευστικότατα smoothies που θα λατρέψεις αλλά και δύο ιδέες για ένα δείπνο που θα γεμίσει τις μπαταρίες σου χωρίς έξτρα θερμίδες.

Το πράσινο Smoothie

  • Πράσινο μήλο
  • Τζίντζερ
  • Αγγούρι
  • Σπανάκι
  • Δυόσμος
  • Αβοκάντο

Μπορείς να αντικαταστήσεις τον δυόσμο με αβοκάντο ή μέντα και να απολαύσεις αυτό το δώρο προς τον εαυτό σου που εκτός από μια απίστευτη γεύση στον ουρανίσκο, θα σου χαρίσει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, μέταλλα, σίδηρο και βιταμίνες.

Το μωβ Smoothie

  • Μούρα
  • Ακτινίδιο
  • Φράουλα
  • Λεμόνι

Παρά την κάπως ξινή τους γεύση και τα δύο θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και την αποτοξίνωση του οργανισμού σου από βλαβερές τοξίνες, χαρίζοντας σου υγεία κι ομορφιά.

Και το βράδυ?

Με την ίδια λογική, τα βράδια που μας πιάνει εκείνη η ισχυρή έλξη προς το ψυγείο, μπορούμε να αρκεστούμε σε γιαούρτι με μέλι ή γιαούρτι με καρύδια και μέλι. Το μέλι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές, επουλωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες του ενώ παράλληλα τα καρύδια είναι γνωστά για τη θεραπεία της αδενοπάθειας, εκζεμάτων, έρπητος αλλά και τη διέγερση του συκωτιού και του πάγκρεας καθώς και την αντιδιαβητική τους δράση.

Follow:
Κατερίνα Μάρου
Κατερίνα Μάρου

Γειά σου, είμαι η Κατερίνα και είμαι φιλολόγος! Συχνά θα με βρεις με ένα βιβλίο στο χέρι,με μια κουτάλα να ξεθαβω συνταγές ή με μια νέα κρέμα που πιθανόν ανακάλυψα και λάτρεψα. Αγαπώ οτιδήποτε βοηθά το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά μου αλλά και τους ανθρώπους που θέλουν να προσπαθήσουν για την αλλαγή. Ελάτε να κάνουμε αυτό το ταξίδι της αλλαγής μαζί!

Find me on: Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Never Miss A Post