Frozen yogurt bars με φράουλες

Frozen yogurt bars με φράουλες

Η Βασιλική Γκέσου Μπατσίλα, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος μας δίνει την απόλυτη καλοκαιρινή συνταγή για εκείνες τις μέρες που θέλουμε ένα σνακ γλυκό, εύκολο και θρεπτικό!

Υλικά

🔸200g γιαούρτι 2%
🔸50ml γάλα 1,5%
🔸1 κ.σ. κακάο
🔸Λίγες Φράουλες
🔸2 κ.σ. Τρούφα

Εκτέλεση

🔸Ανακατεύεις το γιαούρτι με το γάλα και το κακάο στο μπλέντερ.
🔸Κόβεις σε μικρά κομμάτια τις φράουλες και τις προσθέτεις στο μείγμα και ανακατεύεις με ένα κουτάλι.
🔸Στρώνεις σε λαδόκολλα το μείγμα.
🔸Πασπαλίζεις με τρούφα.
🔸βάζεις στην κατάψυξη να παγώσει.

Η συνταγή βγάζει περίπου 8 frozen yogurt bars!🍓

Nutri Credits

  • Ενέργεια 42kcal
  • Υδατάνθρακες 22g
  • Πρωτεΐνη 8g
  • Λιπαρά 3g

Τα στοιχεία του Nutri Credits αντιστοιχούν σε ένα frozen yogurt bar!

Who is Who

Η Βασιλική Γκέσου Μπατσίλα είναι απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διατροφής & Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών (2009). Κατά τη διάρκεια της πτυχιακής της εργασίας ασχολήθηκε με το τομέα της Διατροφογενετικής και μελέτησε την συσχέτιση διατροφικών παραγόντων με το γονίδιο TCF7 και την επίδραση των παραπάνω στην εμφάνιση της παχυσαρκίας. Έχει παρακολουθήσει πληθώρα επιστημονικών συνεδρίων και σεμιναρίων μετά το πέρας, αλλά και κατά τη διάρκεια των σπουδών της. Από τον Μάρτιο του 2010 διατηρεί το Κέντρο Ρύθμισης Βάρους & Διατροφικής Συμπεριφοράς στη πόλη της Κοζάνης όπου παρέχει υπηρεσίες διατροφικής υποστήριξης και εκτελεί εξειδικευμένες μετρήσεις και τεστ αξιολόγησης (όπως αξιολόγηση φυσικής κατάστασης, μέτρηση μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου, μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού, ανάλυσης σύστασης σώματος κ.τ.λ.)

Follow:
Fit Girls Team
Fit Girls Team

Find me on: Instagram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Never Miss A Post