Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις άμεσα την διαφορά στο σώμα σου
Η αλλαγή που έκανα και ανέβασα την προπόνηση μου σε άλλο επίπεδο! (δεν είναι ούτε διατροφή ούτε άσκηση)!
Ο Rob Piela είναι ο γυμναστής της Gigi Hadid και αποκαλύπτει το πρόγραμμα που ακολουθεί
Θέλεις σμιλεμένους γλουτούς; Κάνε αυτές τις 8 ασκήσεις πριν πέσεις για ύπνο
Τι είναι η Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα και τι ρόλο παίζει στις προπονήσεις σου
Πώς θα φτάσεις στη ζώνη καύσης λίπους
Hello Booty: Πώς θα σμιλεύσεις τους γλουτούς σου μόνο με λάστιχα αντίστασης
Το cardio workout που μπορείς να κάνεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό, παρά μόνο ένα ζευγάρι κάλτσες.
Waist Training Challenge: Δοκιμάσαμε τον κορσέ εκγύμνασης μέσης και σου λέμε όλα όσα πρέπει να ξέρεις (ναι, κάνει δουλειά).
Never Miss A Post