H Maddie Lymburner μας δείχνει πως μέσα σε 15 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό μπορούμε να γυμνάσουμε κοιλιακούς και μηρούς.

Είσαι έτοιμη να γυμνάσουμε μέσα σε 15 λεπτά μηρούς και κοιλιά; Το πρόγραμμα που σου συστήνουμε σήμερα έρχεται από την Καναδέζα Youtuber Maddie Lymburner, η οποία τα τελευταία χρόνια έχει κατακτήσει το Youtube με το κανάλι της να φτάνει τους 3,54 εκ. ακόλουθους αλλά και μέσα από το site της όπου μπορείς να βρεις πολλά tips vegan διατροφής και yummy συνταγές!

Πριν ξεκινήσεις το workout κάνε την προθέρμανση

Press Play και ξεκίνα!

Αν έχεις φτάσει μέχρι το τέλος μη ξεχάσεις την αποθεραπεία.

Stay Fit!