Ποιες διατάσεις να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση

Έχουμε μιλήσει ήδη για το πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις και πως βασική προϋπόθεση είναι αρχικά να εκτελούνται και μάλιστα σωστά. Όμως ποιες είναι οι διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση…
View Post

bioten Detox: Εσύ τι τύπος City Girl είσαι;

Ανακάλυψε το city girl που κρύβεις μέσα σου και ζήσε το απόλυτο ‘’American dream’’ παίρνοντας μέρος στον μεγάλο διαγωνισμό! Boho, romantic ή μήπως urban; Κάθε κορίτσι της πόλης έχει το δικό του τύπο και απολαμβάνει…
View Post

Από το bullying στην σωματική αυτοπεποίθηση- Η ιστορία της Bethany

Η ιστορία της 20χρονης Bethany Murphy, ambassador του @myprotein θα γίνει το εφαλτήριο για να αλλάξεις όχι μόνο το σώμα σου αλλά και τη ζωή σου! Δες τι είπε στην Lauren Dawes Όντας υπέρβαρη για το μεγαλύτερο διάστημα…
View Post

Διατάσεις: Γιατί οι trainers τις θεωρούν τόσο απαραίτητες (…και γιατί πρέπει να τις κάνεις).

Όταν μάθεις πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις, θα καταλάβεις γιατί! Θα ξεκινήσω με μια προσωπική παραδοχή: Μέχρι να εντάξω συστηματικά τη γυμναστική στο πρόγραμμά μου, οι διατάσεις ήταν μια άγνωστη χώρα που δεν είχα καμία…
View Post

Η Yoga Nidra Routine που θα σβήσει όλο το άγχος της ημέρας και θα σε φέρει σε επαφή με τον εαυτό σου

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις τον διαλογισμό αλλά δεν το κατάφερες ποτέ; Διαβάζεις, ακούς και έχεις δεχτεί ότι μπορεί και να έχει αποτελέσματα αλλά η κούραση, το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας σε…
View Post

Honoring the Endings: Το retreat που θα κλείσει τον κύκλο του 2019

Ένα Retreat σχεδιασμένο με σκοπό να τιμήσεις και να απελευθερώσεις ο,τιδήποτε πλέον δεν χρειάζεσαι (συναισθηματικά και διανοητικά μπλοκαρίσματα, τοξικές σχέσεις, ό,τι σαμποτάρει την επαγγελματική σου εξέλιξη) και να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα, γεμάτη δύναμη και…
View Post

Recent Posts

  • Αυτά τα 5 βότανα θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι

    Αυτά τα 5 βότανα θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι
  • Γιατί δε θα χρησιμοποιήσω ξανά κοινή σερβιέτα

    Γιατί δε θα χρησιμοποιήσω ξανά κοινή σερβιέτα
  • 7 απλοί τρόποι για ισορροπήσεις τις ορμόνες σου με φυσικό τρόπο

    7 απλοί τρόποι για ισορροπήσεις τις ορμόνες σου με φυσικό τρόπο
  • Πώς θα απαλλαχθείς από την κατακράτηση υγρών… Υπάρχουν τουλάχιστον 10 τρόποι!

    Πώς θα απαλλαχθείς από την κατακράτηση υγρών… Υπάρχουν τουλάχιστον 10 τρόποι!
FitGirls Channel
Ποιες διατάσεις να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση

Ποιες διατάσεις να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση

Έχουμε μιλήσει ήδη για το πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις και πως βασική προϋπόθεση είναι αρχικά να εκτελούνται και μάλιστα σωστά. Όμως ποιες είναι οι διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση…

View Post

Ποιες διατάσεις να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση

Έχουμε μιλήσει ήδη για το πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις και πως βασική προϋπόθεση είναι αρχικά να εκτελούνται και μάλιστα σωστά. Όμως ποιες είναι οι διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν και μετά την προπόνηση…

View Post
bioten Detox: Εσύ τι τύπος City Girl είσαι;

bioten Detox: Εσύ τι τύπος City Girl είσαι;

Ανακάλυψε το city girl που κρύβεις μέσα σου και ζήσε το απόλυτο ‘’American dream’’ παίρνοντας μέρος στον μεγάλο διαγωνισμό! Boho, romantic ή μήπως urban; Κάθε κορίτσι της πόλης έχει το δικό του τύπο και απολαμβάνει…

View Post
Από το bullying στην σωματική αυτοπεποίθηση- Η ιστορία της Bethany

Από το bullying στην σωματική αυτοπεποίθηση- Η ιστορία της Bethany

Η ιστορία της 20χρονης Bethany Murphy, ambassador του @myprotein θα γίνει το εφαλτήριο για να αλλάξεις όχι μόνο το σώμα σου αλλά και τη ζωή σου! Δες τι είπε στην Lauren Dawes Όντας υπέρβαρη για το μεγαλύτερο διάστημα…

View Post

Από το bullying στην σωματική αυτοπεποίθηση- Η ιστορία της Bethany

Η ιστορία της 20χρονης Bethany Murphy, ambassador του @myprotein θα γίνει το εφαλτήριο για να αλλάξεις όχι μόνο το σώμα σου αλλά και τη ζωή σου! Δες τι είπε στην Lauren Dawes Όντας υπέρβαρη για το μεγαλύτερο διάστημα…

View Post
Διατάσεις: Γιατί οι trainers τις θεωρούν τόσο απαραίτητες (…και γιατί πρέπει να τις κάνεις).

Διατάσεις: Γιατί οι trainers τις θεωρούν τόσο απαραίτητες (…και γιατί πρέπει να τις κάνεις).

Όταν μάθεις πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις, θα καταλάβεις γιατί! Θα ξεκινήσω με μια προσωπική παραδοχή: Μέχρι να εντάξω συστηματικά τη γυμναστική στο πρόγραμμά μου, οι διατάσεις ήταν μια άγνωστη χώρα που δεν είχα καμία…

View Post

Διατάσεις: Γιατί οι trainers τις θεωρούν τόσο απαραίτητες (…και γιατί πρέπει να τις κάνεις).

Όταν μάθεις πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις, θα καταλάβεις γιατί! Θα ξεκινήσω με μια προσωπική παραδοχή: Μέχρι να εντάξω συστηματικά τη γυμναστική στο πρόγραμμά μου, οι διατάσεις ήταν μια άγνωστη χώρα που δεν είχα καμία…

View Post
Η Yoga Nidra Routine που θα σβήσει όλο το άγχος της ημέρας και θα σε φέρει σε επαφή με τον εαυτό σου

Η Yoga Nidra Routine που θα σβήσει όλο το άγχος της ημέρας και θα σε φέρει σε επαφή με τον εαυτό σου

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις τον διαλογισμό αλλά δεν το κατάφερες ποτέ; Διαβάζεις, ακούς και έχεις δεχτεί ότι μπορεί και να έχει αποτελέσματα αλλά η κούραση, το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας σε…

View Post
Η Yoga Nidra Routine που θα σβήσει όλο το άγχος της ημέρας και θα σε φέρει σε επαφή με τον εαυτό σου
Honoring the Endings: Το retreat που θα κλείσει τον κύκλο του 2019

Honoring the Endings: Το retreat που θα κλείσει τον κύκλο του 2019

Ένα Retreat σχεδιασμένο με σκοπό να τιμήσεις και να απελευθερώσεις ο,τιδήποτε πλέον δεν χρειάζεσαι (συναισθηματικά και διανοητικά μπλοκαρίσματα, τοξικές σχέσεις, ό,τι σαμποτάρει την επαγγελματική σου εξέλιξη) και να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα, γεμάτη δύναμη και…

View Post

Honoring the Endings: Το retreat που θα κλείσει τον κύκλο του 2019

Ένα Retreat σχεδιασμένο με σκοπό να τιμήσεις και να απελευθερώσεις ο,τιδήποτε πλέον δεν χρειάζεσαι (συναισθηματικά και διανοητικά μπλοκαρίσματα, τοξικές σχέσεις, ό,τι σαμποτάρει την επαγγελματική σου εξέλιξη) και να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα, γεμάτη δύναμη και…

View Post
Never Miss A Post