Τα επιλέγουν οι δημοφιλείς influencers, τα εντοπίζουμε στo πιο «ψαγμένο» streetstyle και το Instagram feed μας γεμίζει με “Outfit of the day” φωτογραφίες με το χαρακτηριστικό “C” logo. Φέτος το φθινόπωρο, η Champion είναι έτοιμη…

Κατά καιρούς, στον κόσμο της γυμναστικής, εμφανίζονται όλο και πιο νέες μέθοδοι εκ γύμνασης, κι άλλες φορές, έρχονται στο προσκήνιο μέθοδοι προπόνησης, που δεν ήταν και τόσο διαδεδομένες τα προηγούμενα χρόνια. Σήμερα λοιπόν θα αναφερθώ…

Tabata vs. HIIT, ποια είναι η καλύτερη προπόνηση; Λοιπόν, η εύκολη απάντηση είναι ότι και οι δύο είναι εξαιρετικές, ειδικά αν αγαπάς τα δυναμικά προγράμματα υψηλής έντασης. Ποια είναι η διαφορά τους όμως και ποια…

Η σχέση με τον ύπνο μας είναι ιερή και αλίμονο αν κάποιος πει ότι δεν είναι ο ύπνος που μας χαρίζει ηρεμία για να μπορούμε να αντέξουμε την καθημερινότητά μας. Πολλές φορές, ωστόσο, εξαιτίας του…

Από την Πίνη Πηνελόπη – Σύμβουλος Διατροφής – Health and Wellness Coach Το τελευταίο διάστημα λόγω της ευρύτερης ανησυχίας των ανθρώπων για τον covid-19, γίνεται πολύς λόγος και για την διατροφή που θα μας βοηθήσει…

Όσο και να μη σου αρέσει να φοράς συνέχεια μία μάσκα στο πρόσωπό σου, άλλο τόσο απαραίτητο είναι για να προστατέψεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου. Ειδικά όταν πρόκειται να αθληθείς και η…