Κάθε χρόνο, η Black Friday είναι σαν pre -christmas party. Eιδικά αν ανήκεις στις οργανωτικές του είδους μας, τότε η λίστα σου είναι έτοιμη τουλάχιστον 1 μήνα! Φέτος οι προτεραιότητες μας έχουν αλλάξει και αντί…

Αυγά: Πλούσια πηγή πρωτεΐνης, σίγουρη επιλογή για μετά την προπόνηση, εύκολη λύση για τις μέρες που θέλεις να φας κάτι υγιεινό και γρήγορο. Αυτά είναι τα βασικά που όλοι γνωρίζουμε για τα αυγά, μία τροφή…

Kendall Jenner: Super Model, επιχειρηματίας, γνωστή ως μία από τις πιο επιτυχημένες Kardashians και μόλις 25 χρονών. Σίγουρα η Kendal δε χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις και για να είμαστε ειλικρινείς οι περισσότερες από εμάς θα “σκοτώναμε”…

H Maddie Lymburner μας δείχνει πως μέσα σε 15 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό μπορούμε να γυμνάσουμε κοιλιακούς και μηρούς. Είσαι έτοιμη να γυμνάσουμε μέσα σε 15 λεπτά μηρούς και κοιλιά; Το πρόγραμμα που σου συστήνουμε…

Βeing me: Ένα project – πρόκληση στις νέες συνθήκες αλλά που σου επιτρέπει ακόμα να ονειρεύεσαι και να… μετράς τα άστρα. Η Δήμητρα Δανίκα, η δημιουργός του πρότζεκτ BEING ME, με τις άλλοτε μοναδικές πρωταγωνίστριες…

Συνήθως όταν σκέφτεσαι τι πρέπει να φας μετά την προπόνηση η πρώτη απάντηση που σου έρχεται στο μυαλό είναι «τα πάντα». Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και σχεδόν αλήθεια… Το σώμα σου μετά την προπόνηση χρειάζεται…