Ένα retreat που θα σου προσφέρει μία ολοκληρωμένη εμπειρία ευεξίας, αποφόρτισης και επανεκκίνησης σε σώμα και νου και θα σου μάθει πως να διαχειρίζεσαι το στρες που συσσωρεύεις μέσα σου. Δε θα ήταν σχεδόν μαγικό μέσα σε…

Δεν είναι πραγματικά υπέροχο κάθε γεύμα σου να έχει οφέλη όχι μόνο για το σώμα σου αλλά και την υγεία σου; Σήμερα λοιπόν σου έχουμε μια εύκολη συνταγή για σολομό, μία εξαιρετική πηγή μιας σειράς…

Γνωρίζεις ήδη ότι τα μανιτάρια είναι φυτική πρωτεΐνη και εύκολα γίνεται κατανοητό ότι το κρέας, ζωϊκή. Αυτό που δεν ξέρεις όμως είναι ότι πολλές φυτικές τροφές έχουν περισσότερη πρωτεΐνη σε σύγκριση με αυτή που λαμβάνεις…

Αν το μόνο που σε νοιάζει όταν ξυπνάς το πρωί, είναι να πιεις τον καφέ σου, σκέψου την περίπτωση να προσθέσεις και κάτι ακόμη που είναι ικανό να σε ξυπνήσει τόσο πνευματικά, όσο και σωματικά.…

Το αβοκάντο είναι από τις αγαπημένες τροφές όλων των FitGirls! Ξέρουμε για τη διατροφική του αξία αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζουμε για την ιστορία του; Από που πήρε το όνομα του και τελικά είναι φρούτο ή…

Η Χριστίνα Φλαμπούρη δε διαφέρει σε τίποτα από εσένα και από εμένα. Είναι μια γυναίκα που έβαλε έναν στόχο και τον κατέκτησε, ανεβαίνοντας στις 7 υψηλότερες κορυφές των 7 ηπείρων. Η αποφασιστικότητα της, η δύναμη…