5 tips για να πεις αντίο στην κυτταρίτιδα

5 tips για να πεις αντίο στην κυτταρίτιδα

Ξέρω πως η αγωνία σου είναι μεγάλη, για αυτό και θα περάσουμε αμέσως στα 5 tips που θα σε βοηθήσουν να πεις αντίο στην κυτταρίτιδα!

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις είναι…

Να πιεις ένα ποτήρι νερό! Άρχισε τη μέρα σου με ενυδάτωση μιας και το νερό είναι ο Νο 1 εχθρός της κυτταρίτιδας. Εννοείται πως δεν πρέπει να αρκεστείς στο πρωινό σου ποτήρι με νερό! Με 2 λίτρα νερό την ημέρα, θα δεις σε ελάχιστο χρονικό διάστημα την επιδερμίδα σου να αλλάζει υφή.

2. Κάνε stretching!

Μια πολύ απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις καθημερινά! Ξαπλώνεις στο έδαφος, αγκαλιάζεις τα γόνατα πάνω από το στήθος σου και μένεις σε αυτή τη στάση 3′. Mε αυτή την άσκηση γίνεται διάταση σε μηρούς και γλουτούς και αυξάνεις την αιμάτωση στις συγκεκριμένες περιοχές.

3. Τρόφιμα κατά της κυτταρίτιδας!

Μπορείς να βάλεις κάποια τρόφιμα στην καθημερινή σου διατροφή που είναι αποδεδειγμένα εχθροί της κυτταρίτιδας όπως το πράσινο τσάι, οι ανάλατοι ξηροί καρποί, πράσινες σαλάτες, προϊόντα ολικής άλεσης, θαλασσινά, ελαιόλαδο και ημιάπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα

4. Αντικυτταριδικά προϊόντα όλο το χρόνο

Πολλές φορές η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση του δέρματος εμφανίζονται μαζί! Μπορείς να υιοθετήσεις μια πολύ καλή καθημερινή συνήθεια λοιπόν όλο το χρόνο, την εφαρμογή κατάλληλων προϊόντων που κάνουν όσα υπόσχονται.

5. Ποιοτικός ύπνος

Όταν ξεκουράζεσαι και κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάς την καρδιά σου να λειτουργήσει σωστά. Έτσι έχεις πολύ καλή κυκλοφορία του αίματος που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!

Follow:
Fit Girls Team
Fit Girls Team

Find me on: Instagram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Never Miss A Post