Recent Posts

  • Μπορεί ο διαλογισμός να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

    Μπορεί ο διαλογισμός να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;
  • Πώς η μείωση 300 θερμίδων την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την μεταβολική σου υγεία

    Πώς η μείωση 300 θερμίδων την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την μεταβολική σου υγεία
  • Όλα όσα έμαθα για το κόκκινο τσάι που καίει το λίπος…

    Όλα όσα έμαθα για το κόκκινο τσάι που καίει το λίπος…
  • Πώς θα αλλάξεις τη κακή στάση του σώματος σου μέσα σε 1 λεπτό!

    Πώς θα αλλάξεις τη κακή στάση του σώματος σου μέσα σε 1 λεπτό!
FitGirls Channel
Ακμή: Πως θα απαλλαγείς μέσα σε 4 εβδομάδες

Ακμή: Πως θα απαλλαγείς μέσα σε 4 εβδομάδες

Ας ξεκινήσουμε με μια κοινή παραδοχή: Κανείς δεν μπορεί να είναι χαρούμενος όταν έρχεται αντιμέτωπος με το κεφάλαιο «ακμή». Είτε πρόκειται για την εφηβική είτε για την ενήλικη, η ακμή είναι συνηφασμένη με αρνητικά συναισθήματα,…

View Post

Ακμή: Πως θα απαλλαγείς μέσα σε 4 εβδομάδες

Ας ξεκινήσουμε με μια κοινή παραδοχή: Κανείς δεν μπορεί να είναι χαρούμενος όταν έρχεται αντιμέτωπος με το κεφάλαιο «ακμή». Είτε πρόκειται για την εφηβική είτε για την ενήλικη, η ακμή είναι συνηφασμένη με αρνητικά συναισθήματα,…

View Post
Τα πρωτεϊνούχα snacks για μετά την προπόνηση, έτοιμα σε 2 λεπτά.

Τα πρωτεϊνούχα snacks για μετά την προπόνηση, έτοιμα σε 2 λεπτά.

Τι να φάω μετά την προπόνηση; Καλή ερώτηση και σου έχουμε την ακόμη καλύτερη απάντηση! Aν έχεις βαρεθεί να τρως μπανάνα μετά το γυμναστήριο σου έχουμε δύο γρήγορα και εύκολα snacks με Πρωτεΐνη ορού γάλακτος…

View Post

Τα πρωτεϊνούχα snacks για μετά την προπόνηση, έτοιμα σε 2 λεπτά.

Τι να φάω μετά την προπόνηση; Καλή ερώτηση και σου έχουμε την ακόμη καλύτερη απάντηση! Aν έχεις βαρεθεί να τρως μπανάνα μετά το γυμναστήριο σου έχουμε δύο γρήγορα και εύκολα snacks με Πρωτεΐνη ορού γάλακτος…

View Post
Ζάχαρη καρύδας: Ακόμη μία τάση ή το καλύτερο φυσικό γλυκαντικό;

Ζάχαρη καρύδας: Ακόμη μία τάση ή το καλύτερο φυσικό γλυκαντικό;

Η ζάχαρη καρύδας έχει τραβήξει τα φώτα το τελευταίο χρονικό διάστημα, εφόσον δεν έχει καμία σχέση με την κρυσταλλική ζάχαρη. Είναι πιο υγιεινή και πάνω από όλα δεν παχαίνει! Είμαστε σίγουρες; Ας πάρουμε τα πράγματα…

View Post

Ζάχαρη καρύδας: Ακόμη μία τάση ή το καλύτερο φυσικό γλυκαντικό;

Η ζάχαρη καρύδας έχει τραβήξει τα φώτα το τελευταίο χρονικό διάστημα, εφόσον δεν έχει καμία σχέση με την κρυσταλλική ζάχαρη. Είναι πιο υγιεινή και πάνω από όλα δεν παχαίνει! Είμαστε σίγουρες; Ας πάρουμε τα πράγματα…

View Post
Sea You Soon: Είδαμε τη νέα συλλογή από beach essentials και θέλουμε να φύγουμε διακοπές τώρα!

Sea You Soon: Είδαμε τη νέα συλλογή από beach essentials και θέλουμε να φύγουμε διακοπές τώρα!

Βαδίζουμε με σταθερά βήματα στην καρδιά του καλοκαιριού, οι διακοπές μας είναι αμφίβολες ακόμη, αλλά η ανάγκη μας για λίγο θάλασσα, λίγο κρασί με το αγόρι μας ή χωρίς, γίνεται όλο και πιο έντονη με…

View Post

Sea You Soon: Είδαμε τη νέα συλλογή από beach essentials και θέλουμε να φύγουμε διακοπές τώρα!

Βαδίζουμε με σταθερά βήματα στην καρδιά του καλοκαιριού, οι διακοπές μας είναι αμφίβολες ακόμη, αλλά η ανάγκη μας για λίγο θάλασσα, λίγο κρασί με το αγόρι μας ή χωρίς, γίνεται όλο και πιο έντονη με…

View Post
Ελένη Αμπατζή: Τι μου δίδαξε η Yoga για τη μητρότητα

Ελένη Αμπατζή: Τι μου δίδαξε η Yoga για τη μητρότητα

Μέχρι το 2014 ζούσα ανέμελους ρόλους. Μου άρεσε να είμαι προετοιμασμένη, να μην αφήνω τα πράγματα στην τύχη, ωστόσο ήμουν και μεγάλη φαν του απρόοπτου, του απροσδιόριστου. Όταν συνάντησα τις κόρες μου, το απρόοπτο το…

View Post
Ελένη Αμπατζή: Τι μου δίδαξε η Yoga για τη μητρότητα
Αυτή είναι η healthy εκδοχή του Dalgona Coffee (και είναι το ίδιο γευστική)

Αυτή είναι η healthy εκδοχή του Dalgona Coffee (και είναι το ίδιο γευστική)

O Dalgona Coffee από τη Νότια Κορέα, παρόλο που μοιάζει να έρχεται απευθείας από το Starbucks, είναι ένας εύκολος καφές που μπορείς να τον φτιάξεις μόνο τρία τρία συστατικά μόνη σου: στιγμιαίο καφέ, ζάχαρη και…

View Post

Αυτή είναι η healthy εκδοχή του Dalgona Coffee (και είναι το ίδιο γευστική)

O Dalgona Coffee από τη Νότια Κορέα, παρόλο που μοιάζει να έρχεται απευθείας από το Starbucks, είναι ένας εύκολος καφές που μπορείς να τον φτιάξεις μόνο τρία τρία συστατικά μόνη σου: στιγμιαίο καφέ, ζάχαρη και…

View Post
Never Miss A Post